El Ironman es un deporte completo que combina natación, ciclismo y carrera – los tres deportes más populares en el mundo, y cuyos beneficios se dejan sentir tanto a nivel físico como psicológico.

Salud, naturaleza y aventura: tres palabras que resumen el triatlón y, por lo tanto, el Ironman. Este deporte promueve el conocimiento de su propio cuerpo y su capacidad física, de las técnicas curativas y de recuperación.

La meta para un triatleta es encontrar el equilibrio adecuado para alcanzar su mejor nivel de rendimiento. Mediante la combinación de tres disciplinas básicas, el triple esfuerzo ayuda a desarrollar masa muscular al mismo tiempo que permite esculpir una buena silueta. Contrariamente a la idea general sobre este deporte, la palabra de Triatlón no significa “deportes extremos”.

La secuencia de varias disciplinas permite una resistencia física y psicológica así que el desarrollo de un gusto por el esfuerzo, la perseverancia y la confianza en sí mismo. La actividad física estimula la producción de endorfinas y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Además, la combinación de tres deportes contribuye a la lucha contra la monotonía durante el entrenamiento, a diferencia de otros deportes. Cuando uno no quiere ir a la alberca, todavía puede correr o andar en bicicleta.

La práctica regular de diversas actividades induce un estilo de vida organizado. Paralelamente a su vida privada y profesional el triatleta programa un tiempo dedicado a nadar, andar en bicicleta y correr. Mejora su condición física a través de una acción reguladora sobre el sistema cardiovascular, el control del peso, el sistema óseo y la dependencia de determinados productos como el tabaco.

Estos puntos son precisamente los problemas de la sociedad: la lucha contra el tabaquismo, la obesidad…. El triatlón puede ser una respuesta a estas dificultades contemporáneas.

¿Y tú, cuándo empiezas tu primer ironman?